【大木SC会】「ほんと、伸びとるわ、気持ちいい」～大木SC会女性部交流会～

「大木SC会女性部交流会」が、令和8年2月19日（木）に行われました。

石川マキ講師をお招きし、全身をほぐしながら、いつまでも健康でいられる体を目指します。
23名の方が参加され、会場をめいっぱい使いながらリフレッシュ！

足の裏から頭のてっぺんまで、普段ストレッチしない筋肉を伸ばしたり、呼吸を整えて気持ちも整理します。

石川講師は
「まずは足の裏から！足の裏には全身につながるツボがあります。」

「無理はしないで、自分のペースでやることが大事です♪」

意識して伸ばしたり、ほぐしたり…運動していても意外と体が凝り固まっていることに気づきます。

「伸びとる伸びとる！」

「じんわりあったかなってきたな」

「無理したらあかんで、大丈夫？」隣同士で気遣う声も聞こえます♪

頑張ってストレッチした後のイスの片付け、お昼の準備や会計もみんなで協力します。

体も心もぽかぽかになりました！