【地域包括支援センター】ウォーキング教室を開催します

■筋力維持、強化による転倒防止

■リフレッシュとリラックス効果

■心肺機能維持、強化による心血管疾患リスク低減　　

■人や地域と関わる機会が増える

■有酸素運動効果による肥満防止　　　

■ホルモン分泌活性化による活動意欲向上

■認知症予防　　　　など・・・

普段、ウォーキングをされている方も多いと思いますが、正しいウォーキング方法を学ぶ良い機会だと思います。

是非、ご参加ください。

※基本は室内で行いますが、天候等で外に出て歩く事もあります

講　師　　：　ヴィアティン三重　総合型地域スポーツクラブ運営マネージャー

　　　　　　　日本スポーツ協会認定スポーツプログラマー

　　　　　　　ミズノ(株)認定　走り方教室指導員　　　　　　　田中　淳　氏

日　時　　：　令和7年5月20日（火）　10時～11時

会　場　　：　ふれあいセンター　1階　会議室

定　員　　：　20名程度（先着順・要申し込み）

参加条件　：　東員町在住の方

持ち物　　：　動きやすい服装・タオル・水分・室内靴

参加ご希望の方は、東員町第1地域包括支援センター　　0594－76－6000　まで

ご連絡下さい。