【地域包括支援センター】バランスボールやってみませんか？

【バランスボールやってみませんか？】

バランスボールを使った有酸素運動によって、体力、体幹、脳活性、筋力がつき、疲れに

くい身体になります。姿勢、骨盤などの身体の歪み、自律神経が整います。

バランスボールはもともとリハビリから生まれたエクササイズで、関節への負担も少なく、

老若男女を問わず子どもから大人まで運動が苦手な方でもただ座って弾むだけなので、簡

単にできます。好きな音楽に合わせて手足を動かすだけ！

ぜひ、ご参加ください。

講　　師：　バランスボールインストラクター　小野有美子氏　　

日　　時：　令和7年7月15日（火）　10時～11時30分

会　　場：　ふれあいセンター　1階　会議室

定　　員：　20名程度（先着順／要申し込み）

参加条件：　東員町在住の方

持ち物　：　動きやすい服装・水分補給できるもの・裸足で行いますので、

　　　　　　裸足が苦手な方は室内シューズ　　　※ボールはこちらで準備します

参加ご希望の方は、東員町第1地域包括支援センター　☎　0594-76-6000　まで