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あしあと

    【地域包括支援センター】バランスボールやってみませんか?

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    健康教室を開催します

    【バランスボール】

    バランスボールを使った有酸素運動によって、体力、体幹、脳活性、筋力がつき、疲れにくい身体になります。姿勢、骨盤などの身体の歪みが整い、自律神経が整います。

     バランスボールはもともとリハビリから生まれたエクササイズで関節への負担も少なく、老若男女を問わず子どもから大人まで運動が苦手な方でもただ座って弾むだけなので、簡単にできます。好きな音楽に合わせて手足を動かすだけ!

    是非、ご参加ください。

    講  師 : バランスボールインストラクター  小野有美子氏

    日  時 : 令和6年8月26日(月) 10時~11時30分

    会  場 : ふれあいセンター 1階 会議室

    定  員 : 10~15名程度(先着順)

    参加条件 : 東員町在住の方


    参加ご希望の方は、東員町第1地域包括支援センター ☎ 0594-76-6000 まで

    ご連絡下さい。